Не курю. Пробовала раза 3-4. Не прикольно. Поэтому не начала.
Насчет мотивации - если вы человек впечатлительный, то можете попробовать почитать медицинскую литературу на тему курения и патологических вследствие него изменений, картинки посмотреть, а еще лучше - цветные фотографии. Хотя, если по-настоящему решить бросить, то можно и без таких крайних мер найти в себе достаточно силы воли. А если бросать курить потому что вроде бы "это плохо, но как же мне прожить без сигарет", то результатов и не будет. Тогда незачем себя мучить.
Кстати, рекомендую фильм "Thank you for smoking" - это забавно и поучительно!:)