Форум Tolkien.SU
Паб «Eagle and Child» => Первозданный Хаос => Тема начата: Bindaree от 20/06/2006, 10:37:20
-
Вот есть у шаси не лишенный актальности вопрос к вам, кричеры :)
А какие есть способы взбадривания при невысыпании? Или при теоретическом высыпании, но когда все равно хочется спать? :)
Мне вот кофе уже не помогает :)
-
Энергетики и зарядка.
-
С утра - прохладный душ. Днем - 15 минут поспать (если можно для этого найти место). После непродолжительного сна чувствуешь себя гораздо лучше.
-
Присоединяюсь к вопросу.
Только на меня еще и не только кофе не действует, но и энергетики.
-
Цитата:
Или при теоретическом высыпании, но когда все равно хочется спать?
Если летом -- вставать пораньше, до жары. Лучше вообще до восхода солнца.
-
энергетики - это такие тошнотворные напитки, от которых не хочется есть?
грустно :)
-
Правильный настрой своего организма.
-
Кофе в огромных количествах. Или энергетики. И душ холодный.
Цитата из: Хифион on 20-06-2006, 10:40:01
Энергетики и зарядка.
Зарядка??? А так похож на лентяя...
-
Неодолимым бедствием стала в последнее время моя неспособность проснуться во время... :( Хорошо, что начальство все еще в отъезде :). Впрочем рецепт прост - ложиться спать не два - три часа ночи, а чуть пораньше... :) (Что и фантастичнее всего - многочасовые катания на роликах после работы до последней электрички (от коих отказаться сил пока - что никак не обнаруживается ;)) никак этому не способствуют... :))
-
по-моему, с "пораньше ложиться" - это провокация :) организм привыкает спать подолгу и потом ему все равно не хватает :) если шаси спят регулярно по пять часов в сутки, в итоге они привыкают и им нужно максимум шесть, чтобы не зевать :) а если они все время спят по 10 часов в сутки, то им все равно часа не хватает :)
-
На мобильнике ставится будильник.
Выбирается максимальная громкость
Выбирается самый противный сигнал
И сила воли.
Цитата из: Gloredhel on 21-06-2006, 12:18:01
Цитата из: Хифион on 20-06-2006, 10:40:01
Энергетики и зарядка.
Зарядка??? А так похож на лентяя...
Имеется в виду зарядное устройство ;D
-
Цитата из: Митрандир on 21-06-2006, 20:12:37
На мобильнике ставится будильник.
Выбирается максимальная громкость
Выбирается самый противный сигнал
И сила воли.
Вы, видимо, не работаете :) потому что после первых пяти минут будильника Вас коллеги побъют. Больно. Возможно, ногами :)
-
Цитата из: Bindaree on 21-06-2006, 20:03:48
по-моему, с "пораньше ложиться" - это провокация :) организм привыкает спать подолгу и потом ему все равно не хватает :) если шаси спят регулярно по пять часов в сутки, в итоге они привыкают и им нужно максимум шесть, чтобы не зевать :) а если они все время спят по 10 часов в сутки, то им все равно часа не хватает :)
То же самое :-[ Видимо выспаться - так и останется мечтой... А спать я ооох как люблю ;)
Наверное Арвинд прав, нужно немного поспать днём, но моё рабочее место для этого вовсе не приспособлено :(
А мобильники с противными сигналами долго не живут >:(
-
Спать днем - это хорошая идея :) например, в обед :) но как дожить до обеда? :)
-
Лично я выживаю на кофе, сигаретах и ред булле. а кофе еще и от голода на весь день спасает :)
-
Когда я был студентом, мы делали так: с утра смешать пару чайных ложек растворимого кофе (кофеиносодержащего) с парой ложек горячей воды, осторожненько влить туда маленькую бутылочку кока-колы (нормальной, с сахаром), когда осядет пена выпить залпом. Пару раз пил эту дрянь перед экзаменами- помогало.
А по жизни -- пью много зеленого чаю, кружек так 6-8 в день, после третьей кружки спать перестает хотеться. :)
-
Цитата:
а вот тут товарищи нас, наоборот, спать призывают! ну и кто прав? :)
Протестую!! 15 минут после обеда- это не спать, это так, вздремнуть - святое дело. А вообще, вероятно, от человека зависит, кому что помогает :). Некоторые кислород из форточки нюхают, говорят на полчаса хватает :)
-
кислорода? или чтобы не заснуть? а чего они его тогда из форточки нюхают - ведь от избытка кислорода вроде бы ка раз спать хочется :)
-
А не от углекислого газа?
-
Цитата:
ислорода? или чтобы не заснуть? а чего они его тогда из форточки нюхают - ведь от избытка кислорода вроде бы ка раз спать хочется
Канэчно второе :)
Из форточки, потому что он там холоднее, чем в помещении, а еще его там больше :)
А чтобы лишку кислорода из атмосферного воздуха получить, это надо, наверное, минимум минут 5 дышать как паровоз :)
Цитата:
А не от углекислого газа?
Избыток кислорода в крови приводит к снижению эффективности гемоглобина по его отдаче, поэтому после гипервентиляции легких можно легко грохнуться в обморок. Вроде так. :)
-
то есть важен не кислород :) важна температура :)
-
Если температура, то можно в морозилку голову совать :)
Кислород тоже важен, в комнате его потребляють, его становится меньше и получается кислородное голодание, от которого случается сонливость. А на улице его больше, опять таки ионы разные летають, то ли положительные, то ли отрицательные, но все равно положительные, а если после дождя, то еще и листочками всякими пахнет, травками-цветочками там различными, в общем- освежает, главное не переусердствовать :)
-
ну ладно-ладно... :)
вообще, зарядка очень помогает (размяться, потянуться и т.д.), 15-30 минут поспать после обеда, я где-то читал что час сна днём заменяет три - ночью.
это лично мне... не представляю, что делать с запущенными случаями, когда даже кофе не помогает. :-\
это какой образ жизни надо вести... :-\
-
Согласен с мнением относительно краткого сна. Не раз апробировал в том числе и на лекциях/семинарах ;) ("Разбудите, если меня спросят" :))
-
по просьбам некоторых заинтересованных личностей (в том числе и меня :) ) напоминаю, что тема НЕ про то, как проснуться утром :) тема про то, как НЕ заснуть днем :)
-
Мне помогает только бег, причем лучше даже с утра, (не в шесть часов конечно). Четыри круга по стадиону и весь день в норме :)
-
Я вообще не могу днем спать, независимо от того, сколько сплю ночью и сплю ли вообще. В сон клонит только на голодный желудок :) Последнюю неделю вообще почти не сплю, так что проблема борьбы со сном стоит не так остро, как зимой, когда темно и уютно :)
-
Если волосы короткие, то можно сунуть голову в холодную воду, а потом выпить крепкого чая... :D Но если длинные, то этот способ не подходит, т.к. не всем понравиться сидеть с мокрой головой... :)
-
Ага, а еще можно заворачиваться в мокрую холодную простыню :) Заодно и от жары спасает. Только для зимы этот способ не подходит :)
-
ну, это уже у вас пошли совсем какие-то мазохистские способы :) типа "отрежем себе пальчик. боль не даст заснуть" :)