Цитата из: Scath on 06-09-2005, 14:38:20
Цитата из: Хифион on 06-09-2005, 13:55:41
Не вопрос, помогают. Я, правда, купался не раз в неделю, а дважды-трижды в неделю )
Собственно, почему я спрашивал -- мы купаемся дважды-трижды за зиму, и после этого некоторые долго и нудно болеют. Я думал, что иммунитет у них не повышается потому что и повышаться-то особо нечему.
Разогрев перед купанием - обязателен (не ста граммами, а, скажем, парой километров пробежки), само купание не нужно затягивать, с головой окунаться не обязательно ) , потом опять - согреться физическими упражнениями (той же пробежкой, опять же)... У нас потом обычно был горячий чай и аутотренинг
Никто не болел.