Тема: Борьба со сном

[Bindaree›]

Вот есть у шаси не лишенный актальности вопрос к вам, кричеры

А какие есть способы взбадривания при невысыпании? Или при теоретическом высыпании, но когда все равно хочется спать?

Мне вот кофе уже не помогает

               

               

[Хифион›]

Энергетики и зарядка.

               

               

[Арвинд›]

С утра - прохладный душ. Днем - 15 минут поспать (если можно для этого найти место). После непродолжительного сна чувствуешь себя гораздо лучше.

               

               

[Ольгa›]

Присоединяюсь к вопросу.
Только на меня еще и не только кофе не действует, но и энергетики.

               

               

[Scath›]

Цитата:
Или при теоретическом высыпании, но когда все равно хочется спать?

Если летом -- вставать пораньше, до жары. Лучше вообще до восхода солнца.

               

               

[Bindaree›]

энергетики - это такие тошнотворные напитки, от которых не хочется есть?

грустно

               

               

[Мамонт›]

Правильный настрой своего организма.

               

               

[Gloredhel›]

Кофе в огромных количествах. Или энергетики. И душ холодный.

Цитата из: Хифион on 20-06-2006, 10:40:01
Энергетики и зарядка.

 Зарядка??? А так похож на лентяя...



               

               

[Olandil›]

Неодолимым бедствием стала в последнее время моя неспособность проснуться во время... Хорошо, что начальство все еще в отъезде . Впрочем рецепт прост - ложиться спать не два - три часа ночи, а чуть пораньше... (Что и фантастичнее всего - многочасовые катания на роликах после работы до последней электрички (от коих отказаться сил пока - что никак не обнаруживается ) никак этому не способствуют...

               

               

[Bindaree›]

по-моему, с "пораньше ложиться" - это провокация организм привыкает спать подолгу и потом ему все равно не хватает если шаси спят регулярно по пять часов в сутки, в итоге они привыкают и им нужно максимум шесть, чтобы не зевать а если они все время спят по 10 часов в сутки, то им все равно часа не хватает

               

               

[Митрандир›]

На мобильнике ставится будильник.
Выбирается максимальная громкость
Выбирается самый противный сигнал
И сила воли.

Цитата из: Gloredhel on 21-06-2006, 12:18:01

Цитата из: Хифион on 20-06-2006, 10:40:01
Энергетики и зарядка.

 Зарядка??? А так похож на лентяя...


Имеется в виду зарядное устройство

               

               

[Bindaree›]

Цитата из: Митрандир on 21-06-2006, 20:12:37
На мобильнике ставится будильник.
Выбирается максимальная громкость
Выбирается самый противный сигнал
И сила воли.



Вы, видимо, не работаете потому что после первых пяти минут будильника Вас коллеги побъют. Больно. Возможно, ногами

               

               

[Hargam Morgilion›]

Цитата из: Bindaree on 21-06-2006, 20:03:48
по-моему, с "пораньше ложиться" - это провокация организм привыкает спать подолгу и потом ему все равно не хватает если шаси спят регулярно по пять часов в сутки, в итоге они привыкают и им нужно максимум шесть, чтобы не зевать а если они все время спят по 10 часов в сутки, то им все равно часа не хватает


То же самое Видимо выспаться - так и останется мечтой... А спать я ооох как люблю
Наверное Арвинд прав, нужно немного поспать днём, но моё рабочее место для этого вовсе не приспособлено

А мобильники с противными сигналами долго не живут

               

               

[Bindaree›]

Спать днем - это хорошая идея например, в обед но как дожить до обеда?

               

               

[Absinthe›]

Лично я выживаю на кофе, сигаретах и ред булле. а кофе еще и от голода на весь день спасает

               

               

[Ayar›]

Когда я был студентом, мы делали так:  с утра смешать пару чайных ложек растворимого кофе (кофеиносодержащего) с парой ложек горячей воды, осторожненько влить туда маленькую бутылочку кока-колы (нормальной, с сахаром), когда осядет пена выпить залпом. Пару раз пил эту дрянь перед экзаменами- помогало.
А по жизни -- пью много зеленого чаю, кружек так 6-8 в день, после третьей кружки спать перестает хотеться.

               

               

[Ayar›]

Цитата:
а вот тут товарищи нас, наоборот, спать призывают! ну и кто прав?


Протестую!! 15 минут после обеда- это не спать, это так, вздремнуть - святое дело. А вообще, вероятно, от человека зависит, кому что помогает . Некоторые кислород из форточки нюхают, говорят на полчаса хватает

               

               

[Bindaree›]

кислорода? или чтобы не заснуть? а чего они его тогда из форточки нюхают - ведь от избытка кислорода вроде бы ка раз спать хочется

               

               

[Мамонт›]

А не от углекислого газа?

               

               

[Ayar›]

Цитата:
ислорода? или чтобы не заснуть? а чего они его тогда из форточки нюхают - ведь от избытка кислорода вроде бы ка раз спать хочется

Канэчно второе
Из форточки, потому что он там холоднее, чем в помещении, а еще его там больше
А чтобы лишку кислорода из атмосферного воздуха получить, это надо, наверное, минимум минут 5 дышать как паровоз

Цитата:
А не от углекислого газа?

Избыток кислорода в крови приводит к снижению эффективности гемоглобина по его отдаче, поэтому после гипервентиляции легких можно легко грохнуться в обморок. Вроде так.

               

               

[Bindaree›]

то есть важен не кислород важна температура

               

               

[Ayar›]

Если температура, то можно в морозилку голову совать
Кислород тоже важен, в комнате его потребляють, его становится меньше и получается кислородное голодание, от которого случается сонливость. А на улице его больше, опять таки ионы разные летають, то ли положительные, то ли отрицательные, но все равно положительные, а если после дождя, то еще и листочками всякими пахнет, травками-цветочками там различными, в общем- освежает, главное не переусердствовать

               

               

[allex›]

ну ладно-ладно...

вообще, зарядка очень помогает (размяться, потянуться и т.д.), 15-30 минут поспать после обеда, я где-то читал что час сна днём заменяет три - ночью.

это лично мне... не представляю, что делать с запущенными случаями, когда даже кофе не помогает.  
это какой образ жизни надо вести...  

               

               

[Olandil›]

Согласен с мнением относительно краткого сна. Не раз апробировал в том числе и на лекциях/семинарах ("Разбудите, если меня спросят"

               

               

[Bindaree›]

по просьбам некоторых заинтересованных личностей (в том числе и меня ) напоминаю, что тема НЕ про то, как проснуться утром тема про то, как НЕ заснуть днем

               

               

[Andromeda›]

  Мне помогает только бег, причем лучше даже с утра, (не в шесть часов конечно). Четыри круга по стадиону  и весь день в норме 

               

               

[Absinthe›]

Я вообще не могу днем спать, независимо от того, сколько сплю ночью и сплю ли вообще. В сон клонит только на голодный желудок Последнюю неделю вообще почти не сплю, так что проблема борьбы со сном стоит не так остро, как зимой, когда темно и уютно

               

               

[Ada›]

Если волосы короткие, то можно сунуть голову в холодную воду, а потом выпить крепкого чая... Но если длинные, то этот способ не подходит, т.к. не всем понравиться сидеть с мокрой головой...

               

               

[Absinthe›]

Ага, а еще можно заворачиваться в мокрую холодную простыню Заодно и от жары спасает. Только для зимы этот способ не подходит

               

               

[Bindaree›]

ну, это уже у вас пошли совсем какие-то мазохистские способы типа "отрежем себе пальчик. боль не даст заснуть"